9 Jenis Sayuran Untuk Penderita Ambeien

Obatnyaambeien – Ambeien atau wasir adalah salah satu jenis penyakit yang sering dialami oleh banyak orang. Penyebab wasir atau ambeien yang utama yaitu karena pola makan yang tidak sehat. Ambeien juga dapat terjadi oleh beberapa faktor.
Berikut penyebab terjadinya penyakit ambeien atau wasir :

  • Diare Berkepanjangan
  • Duduk terlalu lama
  • Pola makan yang tidak sehat
  • Kurang berolahraga
  • Faktor keturunan
  • Stress
  • Sembelit

Selain melakukan pengobatan ambeien, adapula beberapa sayuran yang cocok untuk penderita ambeien.

9 Jenis Sayuran Untuk Penderita Ambeien

9-sayuran-untuk-penderita-ambeienSayuran kaya akan zat yang dibutuhkan oleh tubuh termasuk kandungan vitamin, mineral, dan serat untuk mencukupi kebutuhan nutrisi berdasarkan AKG tubuh. Serat yang terkandung dalam sayuran akan membantu melancarkan pencernaan penderita ambeien.

Berikut beberapa jenis sayuran yang memiliki kandungan serat tingi, yang baik untuk penderita ambeien :

  1. Bayam
    Manfaat serat pada bayam yaitu 2.8 gr per 100 gr bayam yang dikonsumsi setiap hari.
  2. Buncis
    Buncis memiliki kandungan serat yang tinggi. 100gr buncis dapat menghasilkan 1.2 gram serat.
  3. Brokoli
    Brokoli memiliki kadar serat 0.9 gr per 100 gr. Brokoli juga mengandung berbagai macam vitamin sebagai makanan rendah kalori.
  4. Timun Jepang
    Pada 100 gr timun jepang terdapat 0.5 gr serat yang terkandung didalam timun jepang.
  5. Selada
    Sealada memiliki 0.6 gr serat dalam 100 gram daun selada.
  6. Pare
    Kadar serat dalam pare 0.8 gr per 100 gramnya.
  7. Seledri
    Seledri memiliki kadar serat 1.5 gram per 100 gram seledri.
  8. Wortel
    Kandungan serat pada wortel yaitu 4gr per 100 gr wortel. Selain itu wortel juga dikenal sebagai makanan peninggi badan yang alami.
  9. Paprika
    kandungan serat dalam paprika 0.8gr per 100 gram paprika.

Itulah beberapa sayuran yang baik untuk penderita ambeien atau wasir. Minum air putih secara rutun sangat dianjurkan selain mengkonsumsi sayuran seperti diatas. Akan tetapi jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsi 1 macam makanan, konsumsilah secara bervariasi.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s